Perukan katkarapukeitto
Keitä omena ja sipuli silput kalaliemessä pehmeiksi.
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 130g | 35kcal | 1.7g | 6.2g | 0.3g | 2.2g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo,kuorineen | 150g | 53kcal | 0.3g | 12.3g | 0.1g | 2.2g | |
| Kalaliemikuutio | 6.7g | 20kcal | 0.7g | 2.3g | 0.9g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 6.7g | 7.2kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Katkarapu | 167g | 114kcal | 24.1g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 167g | 142kcal | 1.7g | 7.5g | 11.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2052g | 741kcal | 58g | 58.8g | 29.6g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 1026g | 371kcal | 29g | 29.4g | 14.8g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 513g | 185kcal | 14.5g | 14.7g | 7.4g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.8g | 2.9g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu