Karppipitsa from heaven
+ Oliiveja ja päälle reippaasti rucolaa!
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g | 128g | 497kcal | 19.3g | 3.9g | 44.9g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 282g | 158kcal | 23.9g | 14.1g | 0.6g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 131g | 170kcal | 17.1g | 0.4g | 10.8g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 135g | 20kcal | 2.6g | 2.3g | 0.1g | 3.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 113g | 23kcal | 0.7g | 4.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 6.8g | 27kcal | 2.7g | 1.1g | 1.4g | 1g | |
| Emmental 17% (Arla), annos 100g | 169g | 490kcal | 55.7g | 0g | 28.7g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5.6g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 5.6g | 6.1kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 17g | 63kcal | 2.4g | 9.3g | 1.4g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2052g | 2944kcal | 251g | 80g | 176.6g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 1026g | 1472kcal | 125.5g | 40g | 88.3g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 513g | 736kcal | 62.8g | 20g | 44.2g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 12.2g | 3.9g | 8.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu