Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		450g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana		129g	42kcal	0.8g	7.2g	0.3g	3.3g
Kukkakaali		69g	17kcal	1.2g	1.5g	0.2g	1.6g
Sipuli		57g	17kcal	0.7g	2.7g	0.1g	1g
Purjosipuli		22g	5.1kcal	0.4g	0.5g	0g	0.5g
Kasvisliemikuutio 1 kpl = 10 g (Knorr), annos 10g		7.9g	21kcal	0.9g	0.3g	1.7g	0.1g
Parsakaali brokkoli		65g	23kcal	3g	1.3g	0.2g	1.6g
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen		80g	238kcal	14.8g	2g	19.2g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		75g	19kcal	1g	3.2g	0.2g	0g
Parsakaali brokkoli		26g	9kcal	1.2g	0.5g	0.1g	0.6g
Tomaatti		42g	10kcal	0.2g	1.5g	0.1g	0.6g
Valkosipuli		2.3g	2.4kcal	0.2g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2052g	805kcal	48.8g	42.2g	44.2g	18.6g
	Valittu annoskoko	1026g	403kcal	24.4g	21.1g	22.1g	9.3g
	Annoskoko puolitettuna	513g	201kcal	12.2g	10.6g	11.1g	4.7g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.4g	2.1g	2.2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu