Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 113g | 135kcal | 3.7g | 4.2g | 11.3g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 34g | 125kcal | 4.1g | 20.3g | 0.9g | 7.8g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 34g | 17kcal | 0.7g | 3.7g | 0.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 789g | 1310kcal | 150g | 0g | 78.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 2052g | 3205kcal | 318.4g | 61.8g | 183g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 1026g | 1603kcal | 159.2g | 30.9g | 91.5g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 513g | 801kcal | 79.6g | 15.5g | 45.8g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 15.5g | 3g | 8.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu