Broileriwokki
Paista erikseen broilerisuikaleet ja wokkivihannekset, yhdistä.
Lisää viipaloitu ananas ,punainen curry kastike, soijaa maun mukaan ja kookosmaito, anna hiljalleen hautua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Meri79
Lisää viipaloitu ananas ,punainen curry kastike, soijaa maun mukaan ja kookosmaito, anna hiljalleen hautua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 225g | 68kcal | 2.2g | 11.2g | 1.1g | 7.9g | |
| Broilerin suikaleet Paistettu (Atria), annos 100g | 562g | 787kcal | 90g | 14.1g | 41.6g | 0g | |
| Wokn Roll Punainen Thai currykastike 1pss = 100g | 56g | 95kcal | 1g | 5.2g | 7.9g | 0g | |
| Kookosmaito, rainbow | 112g | 191kcal | 2.2g | 2.8g | 19.1g | 0g | |
| Ananas, kuorittu | 56g | 31kcal | 0.3g | 6.3g | 0.2g | 0.8g | |
| Soijakastike | 8.4g | 5.1kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5.6g | 51kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2052g | 2455kcal | 192.2g | 80.8g | 151g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 1026g | 1228kcal | 96.1g | 40.4g | 75.5g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 513g | 614kcal | 48.1g | 20.2g | 37.8g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.4g | 3.9g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu