Lohi-riisikastike
Paista lohikuutiot pannulla.
Lisää ruokakerma, feta ja mausteet.
Tosi hyvää riisin kanssa...
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Mummo39
Lisää ruokakerma, feta ja mausteet.
Tosi hyvää riisin kanssa...
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 5496g | 6595kcal | 1099.2g | 0g | 192.4g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 1169g | 1623kcal | 33.9g | 367.2g | 3.5g | 0g | |
| Valion ruokakerma 15% | 585g | 936kcal | 18.7g | 18.7g | 87.7g | 0g | |
| Arla Apetina Feta 3% | 2339g | 2573kcal | 421g | 46.8g | 70.2g | 0g | |
| Ruohosipuli | 246g | 56kcal | 3.4g | 4.2g | 1.5g | 5.9g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 164g | 1448kcal | 0g | 0g | 163.7g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 2.3g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 26466kcal | 3152.8g | 875.2g | 1038g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 13233kcal | 1576.4g | 437.6g | 519g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6617kcal | 788.2g | 218.8g | 259.5g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 15.8g | 4.4g | 5.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu