Proteiinilettu
2kokonaista kanamunaa, yksi pelkkä valkuainen, yksi banaani ja vähän vaniljasokeria.
Avot. Paista pannussa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Lindhje
Avot. Paista pannussa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 3112g | 6847kcal | 407.7g | 15.6g | 578.9g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 3112g | 1307kcal | 305g | 46.7g | 3.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 3735g | 3137kcal | 41.1g | 683.5g | 14.9g | 67.2g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 41g | 162kcal | 0g | 40.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 22907kcal | 1507.6g | 1571.8g | 1193.8g | 134.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11454kcal | 753.8g | 785.9g | 596.9g | 67.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5727kcal | 376.9g | 393g | 298.5g | 33.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.5g | 7.9g | 6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu