Poughkeepsien kevyet herkkuletut

Kevyttä ja aivan jumalaisen hyvää mansikkahillon ja kevyen vaniljajäätelön kanssa.

Riko kananmunien rakenne vispilällä.

Lisää munien sekaan puolet maidosta, sokerit ja suola.

Sekoita.

Lisää jauhot ja sekoita voimakkaasti kunnes taikina on tasaista.

Lisää loput maidosta ja sekoita.

Anna taikinan levätä n. 10 min, jotta jauhot turpoavat.

Paista kohtuukuumalla pannulla kauniin väriseksi.

Reseptillä tulee noin 10 lettua!

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa

Poughkeepsie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito (Valio)563g259kcal18g27g8.4g0g
Kananmuna, keitetty 124g177kcal15.5g0.4g12.7g0g
Vehnäjauho, sunnuntai73g256kcal8.8g52g1.5g2.2g
Grahamjauho luomu (Pirkka) (Pirkka), annos 50g113g360kcal15.8g65.3g3.6g14.6g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%113g282kcal15.8g12.4g6.3g55.2g
Sokeri 20g82kcal0g20.3g0g0g
Makeutusneste (Hermesetas), annos 5g5.6g0kcal0g0g0g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka5.6g23kcal0g5.6g0g0g
Suola, annos 3g5.6g0kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g5.6g41kcal0.1g0.1g4.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2056g2960kcal148g366.2g74g144g
Valittu annoskoko1028g1480kcal74g183.1g37g72g
Annoskoko puolitettuna514g740kcal37g91.6g18.5g36g
Arvot/100g100g144kcal7.2g17.8g3.6g7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=117398