Jauhelihakastiketta jarakettispakettia
Ruskista jauheliha ja sipulit öljyssä, lisää tomaatit, murskat, kerma ja mausteet.
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 225g | 498kcal | 39.4g | 0g | 38.2g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 56g | 57kcal | 0.7g | 2.7g | 4.6g | 1g | |
| Tomaattimurska | 281g | 83kcal | 1.6g | 14.9g | 0.6g | 5.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 6.7g | 7kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 141g | 32kcal | 0.8g | 4.8g | 0.4g | 2g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 141g | 120kcal | 2g | 6.2g | 9.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen | 5.9g | 18kcal | 0.5g | 3.2g | 0.3g | 0g | |
| Mustapippuri | 3.7g | 10kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 1g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 169g | 179kcal | 6.7g | 32.7g | 1.5g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2056g | 2007kcal | 105.2g | 134g | 111g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 1028g | 1003kcal | 52.6g | 67g | 55.5g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 514g | 502kcal | 26.3g | 33.5g | 27.8g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 5.1g | 6.5g | 5.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu