Broilerilasagne
Kuullota sipuli ja broilerisuikaleet öljyssä.
Lisää ruokakerma, maito, paprika, herkkusienet ja haluamiasi mausteita (kanaliemikuutio+curry, suola, kanamauste), tomaattimurska sekä sweet chilikastike.
Anna keitoksen kiehua n. 5-10min.
Jos haluat suurusta sitä hieman Maizenalla tmv. kuten itse tein
. Ei ole pakko, koska juustoraaste sitoo nestettä myös.
Kokoa lasagne uunivuokaan: ensin kerros kastiketta, lasagnelevyjä, toinen kerros kastiketta sekä päälle juustoraastetta, lasagnelevyjä, kastiketta, juustoraastetta jne. Paista 200 asteessa n. 1h, alussa vuoan voi peittää foliolla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 514 grammaa
Sparkly
Lisää ruokakerma, maito, paprika, herkkusienet ja haluamiasi mausteita (kanaliemikuutio+curry, suola, kanamauste), tomaattimurska sekä sweet chilikastike.
Anna keitoksen kiehua n. 5-10min.
Jos haluat suurusta sitä hieman Maizenalla tmv. kuten itse tein
. Ei ole pakko, koska juustoraaste sitoo nestettä myös.Kokoa lasagne uunivuokaan: ensin kerros kastiketta, lasagnelevyjä, toinen kerros kastiketta sekä päälle juustoraastetta, lasagnelevyjä, kastiketta, juustoraastetta jne. Paista 200 asteessa n. 1h, alussa vuoan voi peittää foliolla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 514 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 1461g | 1534kcal | 233.7g | 29.2g | 51.1g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 219g | 416kcal | 1.1g | 98.6g | 1.3g | 8.8g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 1801g | 631kcal | 18g | 122.5g | 9g | 25.2g | |
| Laktoositon kolmen sipulin ruokakerma (Valio), annos 250g | 1217g | 1339kcal | 36.5g | 38.9g | 121.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1217g | 402kcal | 40.2g | 59.6g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni, kokonainen (Euroshopper), annos 114g | 555g | 67kcal | 11.1g | 5.6g | 2.8g | 0g | |
| Paprika, punainen | 682g | 175kcal | 6.1g | 31.4g | 2.7g | 13.6g | |
| Lasagnelevyjä (Eldorado), annos 250g | 730g | 2541kcal | 91.3g | 525.1g | 8.8g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 24g | 79kcal | 2.2g | 3.4g | 6.3g | 0.2g | |
| Vesi | 974g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 73g | 256kcal | 0.6g | 63.5g | 0g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 730g | 2410kcal | 197.2g | 0g | 175.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 243g | 66kcal | 3.2g | 11.7g | 0.5g | 4.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 73g | 657kcal | 0g | 0g | 73g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 21144kcal | 1282.4g | 1979g | 905g | 103.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10572kcal | 641.2g | 989.5g | 452.5g | 51.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5286kcal | 320.6g | 494.8g | 226.3g | 26g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.4g | 9.9g | 4.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu