Vihersmoothie kukkakaali
Kaikki aineet plenderiin ja mössöks.
Voi lisätä vettä jos haluaa juotavaa, tästä tulee lusikoitavaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Masuli
Voi lisätä vettä jos haluaa juotavaa, tästä tulee lusikoitavaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Masuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 88g | 21kcal | 1.6g | 1.9g | 0.3g | 2g | |
| Kurkku | 175g | 19kcal | 1g | 2.5g | 0.2g | 1.2g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 44g | 4.8kcal | 0.5g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 175g | 60kcal | 0.4g | 12.4g | 0.5g | 3.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 175g | 147kcal | 1.9g | 32.1g | 0.7g | 3.2g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia | 351g | 181kcal | 15.8g | 16.8g | 5.3g | 0g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 21g | 68kcal | 2.5g | 14.2g | 0.5g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2058g | 1003kcal | 47.4g | 160.8g | 15.2g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 1029g | 502kcal | 23.7g | 80.4g | 7.6g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 515g | 251kcal | 11.9g | 40.2g | 3.8g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.3g | 7.8g | 0.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu