Rahka-omenapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen		75g	540kcal	0.8g	0.8g	60g	0g
Sokeri		159g	647kcal	0g	159.2g	0g	0g
Ruokakerma, Pirkka 10%		100g	120kcal	2.9g	4.5g	10g	0g
Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g		50g	12kcal	1.7g	1.4g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		102g	129kcal	11.2g	0.3g	9.2g	0g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		210g	735kcal	25.2g	149.1g	4.4g	6.3g
Leivinjauhe		5g	8.8kcal	0.3g	1.9g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		200g	71kcal	0.3g	14.2g	0.2g	4g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		1g	3.6kcal	0g	0.8g	0g	0g
Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g		125g	75kcal	12.5g	5g	0.4g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		2g	8kcal	0g	2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2059g	4698kcal	109.8g	678.4g	168.4g	20.6g
	Valittu annoskoko	1029g	2349kcal	54.9g	339.2g	84.2g	10.3g
	Annoskoko puolitettuna	515g	1175kcal	27.5g	169.6g	42.1g	5.2g
	Arvot/100g	100g	228kcal	5.3g	33g	8.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu