Mokkapalat (m)

Kiehauta vesi, voi, kaakao ja suola.

Jäähdytä.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Lisää joukkuun jäähtynyt voi-vesiseos.

Sekoita joukkoon munat ja jogurtti.

Kaada uunipellille, jossa leivinpaperi.

Paista 200asteessa n.20min.

Jäähdytä.

valmista kuorrute: Kiehauta voi, maito ja kaakao.

Sekoita joukkoon tomusokeria sen verran että saat sen pysymään pohjan päällä.

Koristele halutessasi nonparelleilä ym.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa

Mimskuu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 13g0kcal0g0g0g0g
Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio)10g72kcal0g0g8g0g
Tumma kaakaojauhe, sokeriton (Pirkka), annos 5g3g11kcal0.6g0.3g0.6g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Puolikarkea vehnäjauho, Pirkka25g88kcal3.3g17.1g0.1g1g
Sokeri 21g87kcal0g21.3g0g0g
Vanilliinisokeri (oikeat arvot) (Pirkka), annos 1.5g0.5g2kcal0g0.5g0g0g
Ruokasooda 0.4g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu5g6.3kcal0.6g0g0.5g0g
Vaniljajogurtti laktoositon (Valio), annos 100g5g4.3kcal0.2g0.7g0.1g0.1g
Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g1.5g0.6kcal0g0g0g0g
Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio)5g36kcal0g0g4g0g
Tumma kaakaojauhe, sokeriton (Pirkka), annos 5g0.8g2.7kcal0.2g0.1g0.2g0g
Tomusokeri dansukker (Dan sukker), annos 60g13g50kcal0g12.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana206g719kcal9.8g105g27g2.2g
Valittu annoskoko103g360kcal4.9g52.5g13.5g1.1g
Annoskoko puolitettuna52g180kcal2.5g26.3g6.8g0.6g
Arvot/100g100g350kcal4.8g51g13.1g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=444638