Kana-kasviswokki
Suikaloi kasvikset ja freesaa öljyssä kanojen kanssa
lisää mausteet ja anna hautua hiljalleen kannen alla noin 25 min...
tarjoa riisin tai nuudeklin kanssa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Marza80
lisää mausteet ja anna hautua hiljalleen kannen alla noin 25 min...
tarjoa riisin tai nuudeklin kanssa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Marza80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 24g | 4.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Porkkana | 28g | 9kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Paprika, punainen | 13g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 7.2g | 4.3kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 6.9g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 19g | 23kcal | 4g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 2.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce, Santa Maria | 1.6g | 3.3kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.9g | 8.4kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 206g | 119kcal | 9.2g | 10.6g | 3.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 59kcal | 4.6g | 5.3g | 1.8g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 30kcal | 2.3g | 2.7g | 0.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.5g | 5.1g | 1.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu