Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 13g | 13kcal | 0.4g | 2.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 6.9g | 8.6kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 25g | 15kcal | 0.9g | 1.8g | 0.5g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 6.1g | 22kcal | 0.3g | 4.6g | 0.2g | 0.3g | |
| Korppujauho | 2.6g | 10kcal | 0.3g | 2g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 50g | 83kcal | 9.5g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 206g | 302kcal | 24.4g | 21.2g | 12.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 151kcal | 12.2g | 10.6g | 6.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 76kcal | 6.1g | 5.3g | 3.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.8g | 10.3g | 6.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu