Niinan marjarahka
Nakkoo maitorahka ja vaniljakastike kippoon...sekota.
Lissee marjat ja sekotahan tuasen....ja sittenpä sokuria niskaan jos mieli tekevi ja eikun syömmään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Nippe77
Lissee marjat ja sekotahan tuasen....ja sittenpä sokuria niskaan jos mieli tekevi ja eikun syömmään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 55g | 60kcal | 1.6g | 9g | 1.9g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 26g | 15kcal | 2.2g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 22g | 13kcal | 0.3g | 2.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 207g | 176kcal | 8.2g | 25.8g | 4.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 88kcal | 4.1g | 12.9g | 2.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 44kcal | 2.1g | 6.5g | 1.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4g | 12.5g | 2.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu