Jauhelihatäyte 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		15g	4.1kcal	0.2g	0.7g	0g	0.3g
Valkosipuli		1.2g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		5.1g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		16g	3.9kcal	0.2g	0.7g	0g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		65g	83kcal	13.4g	0g	3.2g	0g
Soijakastike		0.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		0.9g	7.9kcal	0g	0g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	206g	204kcal	28g	4g	8.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	103g	102kcal	14g	2g	4.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	52g	51kcal	7g	1g	2.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	99kcal	13.6g	1.9g	4g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu