Jaakon kuidukas pannari
Laita aamuiset puuronjämät kulhoon.
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 3.1g | 7.8kcal | 0.5g | 1g | 0.2g | 0.9g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 1.8g | 6kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 57g | 19kcal | 1.9g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 11g | 14kcal | 1.3g | 0g | 1g | 0g | |
| Voi | 7g | 51kcal | 0.1g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 23g | 80kcal | 2.7g | 16.2g | 0.5g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 206g | 356kcal | 13.4g | 42g | 15g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 178kcal | 6.7g | 21g | 7.5g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 89kcal | 3.4g | 10.5g | 3.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 6.5g | 20.3g | 7.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu