Hedelmä marja smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persikkasäilyke sokeriliemessä		13g	9kcal	0.1g	2g	0g	0.1g
Banaani, kuorittu		22g	19kcal	0.2g	4g	0.1g	0.4g
Mustikka, Pakkasmarja		22g	7.3kcal	0.1g	1.4g	0.1g	0.7g
Ananas-Porkkanamehu, Valio, 1 dl		44g	23kcal	0.4g	5.7g	0g	0g
Punamagoldi raaka salaatinlehti (Salaatti), annos 36g		2.2g	0.4kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Chlorella ravintolisäjauhe (Cocovi), annos 1.8g		0.4g	1.6kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	207g	121kcal	2.2g	26.6g	0.4g	2.6g
	Valittu annoskoko	103g	61kcal	1.1g	13.3g	0.2g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	52g	30kcal	0.6g	6.7g	0.1g	0.7g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.1g	12.9g	0.2g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu