Tiina suklaakeksi proteiinikeksi
Mörssää kaikki.
Paina kekseiks.
170 astetta 7-10 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
E0300752
Paina kekseiks.
170 astetta 7-10 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 26g | 22kcal | 0.3g | 4.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Kookosjauho kokosmjöl (Risenta), annos 10g | 26g | 84kcal | 5.3g | 4.5g | 2.6g | 11.3g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 17g | 58kcal | 2.3g | 9.2g | 1.1g | 1.8g | |
| Raakakaakaonibsit (cocovi) (Cocovi), annos 100g | 7.7g | 42kcal | 0.9g | 2.3g | 3g | 2.2g | |
| Onewhey isolate french vanilla (Fitnessguru), annos 30g | 11g | 38kcal | 9.7g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe luomu (Cocovi), annos 6g | 4.4g | 16kcal | 1.2g | 1g | 0.5g | 1.2g | |
| Sitruuna kuorittu | 11g | 4.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 207g | 528kcal | 39.6g | 44g | 14.8g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 264kcal | 19.8g | 22g | 7.4g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 132kcal | 9.9g | 11g | 3.7g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 255kcal | 19.1g | 21.3g | 7.2g | 16.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu