Marja-proteiinismoothie
Kamat blenderiin ja sileäksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Jukka61
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Jukka61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 66g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuningatarmarjat marjasekoitus (Rainbow), annos 100g | 8.8g | 3.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 8.8g | 3.1kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 8.8g | 7.4kcal | 0.1g | 1.6g | 0g | 0.2g | |
| Whey proteiini(leader) | 10g | 38kcal | 7.9g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 1.7g | 5kcal | 0.5g | 0g | 0.3g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 207g | 115kcal | 17.2g | 6.4g | 1.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 57kcal | 8.6g | 3.2g | 0.9g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 29kcal | 4.3g | 1.6g | 0.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 8.3g | 3.1g | 0.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu