Rahkalettuset (ei arvaa karpiksi)
Sekoita munat, mantelijauho, rahka, makeutusaine ja vanilliinisokeri sekaisin.
(sähkövatkaimella vatkaantuu hyvin).
Paista pannulla voin kera tai lettupannulla. 4 pientä lettua vastaa yhtä annosta.
Ohje karppausfoorumilta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Tottuli
(sähkövatkaimella vatkaantuu hyvin).
Paista pannulla voin kera tai lettupannulla. 4 pientä lettua vastaa yhtä annosta.
Ohje karppausfoorumilta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Tottuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 44g | 61kcal | 5.5g | 0.1g | 4.3g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 53g | 30kcal | 4.5g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 3.6g | 22kcal | 0.8g | 0.2g | 2g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 1.1g | 4.3kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Canderel makeutusjauhe | 1.7g | 6.6kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 207g | 247kcal | 21.6g | 11.4g | 12.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 123kcal | 10.8g | 5.7g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 62kcal | 5.4g | 2.9g | 3.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.4g | 5.5g | 6.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu