Peruna-pekonilaatikko
Ruskista pilkottu pekoni ja laita kaikki aineet vuokaan.
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 70g | 48kcal | 1.1g | 10.5g | 0.1g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (HK) | 12g | 26kcal | 1.9g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 3.5g | 3.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 18g | 15kcal | 0.2g | 0.8g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 207g | 186kcal | 6.6g | 24g | 6.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 93kcal | 3.3g | 12g | 3.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 46kcal | 1.7g | 6g | 1.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 3.2g | 11.6g | 3.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu