Paistetut kesäkurpitsat vhh
Leikkaa kesäkurpitsat noin sentin paksuisiksi viipaleiksi, kasta öljyyn ja kieritä juustossa.
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 85g | 15kcal | 0.5g | 2.1g | 0.3g | 0.6g | |
| Formaggio a pasta | 9g | 46kcal | 4g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 7.5g | 67kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.9g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 207g | 283kcal | 9g | 4.2g | 25.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 141kcal | 4.5g | 2.1g | 12.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 71kcal | 2.3g | 1.1g | 6.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 4.3g | 2g | 12.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu