Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 7.5g49kcal0.6g0.5g4.8g1.2g
Saksanpähkinä 9g63kcal1.4g0.3g6.1g1.5g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g6.5g18kcal0.2g4.9g0g0.5g
Avocado ilman kuoria ja kivetön56g104kcal1.5g0.4g10.9g3.7g
Limemehu (Tymbark), annos 100g9g4.5kcal0g1.1g0g0g
Hunaja 7.5g25kcal0g6g0g0g
Kookosöljy 100g7.5g66kcal0.1g0g7.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana207g660kcal7.6g26.4g58.4g13.8g
Valittu annoskoko104g330kcal3.8g13.2g29.2g6.9g
Annoskoko puolitettuna52g165kcal1.9g6.6g14.6g3.5g
Arvot/100g100g319kcal3.7g12.8g28.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=400882