Gogo01 kaurasämpylät
6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.5g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 20g | 9kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0.4g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 50g | 15kcal | 1.5g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 30g | 111kcal | 4.2g | 16.6g | 2.4g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 207g | 306kcal | 11.4g | 40.8g | 9g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 153kcal | 5.7g | 20.4g | 4.5g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 77kcal | 2.9g | 10.2g | 2.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 5.5g | 19.7g | 4.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu