Rahka-omenapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen		7.5g	54kcal	0.1g	0.1g	6g	0g
Sokeri		16g	65kcal	0g	16g	0g	0g
Ruokakerma, Pirkka 10%		10g	12kcal	0.3g	0.5g	1g	0g
Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g		5g	1.2kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		10g	13kcal	1.1g	0g	0.9g	0g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		21g	74kcal	2.5g	15g	0.4g	0.6g
Leivinjauhe		0.5g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		20g	7.2kcal	0g	1.4g	0g	0.4g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g		13g	7.5kcal	1.3g	0.5g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	207g	473kcal	11g	68.2g	16.6g	2g
	Valittu annoskoko	104g	236kcal	5.5g	34.1g	8.3g	1g
	Annoskoko puolitettuna	52g	118kcal	2.8g	17.1g	4.2g	0.5g
	Arvot/100g	100g	228kcal	5.3g	32.9g	8g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu