Marjarahka
Vatkaa kerma.
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 50g | 28kcal | 4.3g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 10g | 22kcal | 0.3g | 0.5g | 2g | 0g | |
| Marjasekoitus (Pirkka), annos 100g | 20g | 12kcal | 0.2g | 2.4g | 0.2g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 20g | 17kcal | 0.2g | 3.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Sokeri | 2.4g | 10kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 1g | 4kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 207g | 186kcal | 10g | 25g | 4.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 93kcal | 5g | 12.5g | 2.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 47kcal | 2.5g | 6.3g | 1.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.8g | 12.1g | 2.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu