Pyrytuulia sanoi...
Piirakassa ei ole valkoisia vehnäjauhoja eikä valkoista sokeria paitsi vanilliinisokeri. Pyrin joskus tekemään jotakin terveellisen tapaista kahviherkkua.
torstai 23.04.2015 klo 17:27
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi, normaalisuolainen (Valio) | 20g | 144kcal | 0.2g | 0.2g | 16g | 0g | |
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 15g | 47kcal | 2.6g | 8.1g | 0.4g | 2g | |
Mantelijauho ground almonds (Suma), annos 15g | 15g | 90kcal | 3.2g | 1g | 8.4g | 1.1g | |
Kananmuna kuoreton | 5.5g | 7.8kcal | 0.7g | 0g | 0.5g | 0g | |
Täysruokosokeri, ns. Intiaanisokeri | 6.6g | 23kcal | 0.1g | 5.9g | 0g | 0g | |
Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.8g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
Mantelirouhe, 1 rkl | 7.1g | 41kcal | 1.5g | 0.4g | 3.6g | 0.8g | |
Mustikka metsä- | 32g | 14kcal | 0.2g | 2.1g | 0.2g | 1.1g | |
Täysruokosokeri, ns. Intiaanisokeri | 1.5g | 5.3kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 208g | 750kcal | 17g | 39.4g | 58.2g | 10g | |
Valittu annoskoko | 104g | 375kcal | 8.5g | 19.7g | 29.1g | 5g | |
Annoskoko puolitettuna | 52g | 188kcal | 4.3g | 9.9g | 14.6g | 2.5g | |
Arvot/100g | 100g | 361kcal | 8.2g | 19g | 28g | 4.8g |