Tompan Aamupirtelö
Noi kaikki tehosekoittimeen ja minuutin päästä valmista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 16g | 1.7kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Hunaja | 6.3g | 21kcal | 0g | 5.1g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 31g | 10kcal | 0.2g | 2g | 0.2g | 1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 20g | 17kcal | 0.2g | 3.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 208g | 99kcal | 1.2g | 21.6g | 0.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 50kcal | 0.6g | 10.8g | 0.3g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 25kcal | 0.3g | 5.4g | 0.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 0.6g | 10.4g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu