Ruisfilehampurilainen
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ketsuppi, Heinz | 4.4g | 4.5kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Maustekurkku | 22g | 3.6kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 11g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 33g | 40kcal | 6.2g | 0.5g | 1.5g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 11g | 6.6kcal | 0.4g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 12g | 26kcal | 1g | 4.9g | 0.2g | 1.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 11g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 208g | 168kcal | 16g | 17g | 3.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 84kcal | 8g | 8.5g | 1.9g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 42kcal | 4g | 4.3g | 1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.7g | 8.2g | 1.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu