Omena-kauraneliöt (Painonvartijat)

1 muna
1 dl sokeria
50 g sulatettua margariinia (rasvaa enintään 40 %)
1½ dl kaurahiutaleita
½ dl vehnäjauhoja
1 omena
2 rkl (25 g) rusinoita

1. Vatkaa muna ja sokeri kuohkeaksi vaahdoksi.

Lisää joukkoon margariini, kaurahiutaleet sekä vehnäjauhot.

2. Kuori ja halkaise omena ja poista siitä siemenkota.

Raasta omenanpuolikkaat ja lisää omenaraaste rusinoiden kanssa taikinaan.

3. Levitä seos leivinpaperin päälle suorakaiteen muotoiseen vuokaan (30 x 14 cm). Voit paistaa leivonnaisen myös pyöreässä irtoreunavuoassa (halkaisija n. 20 cm). Paista uunissa 175 asteen lämmössä noin 30 minuuttia.

Anna jäähtyä ja leikkaa 12 osaan.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa

Missdrew
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 110g157kcal13.7g0.3g11.3g0g
Sokeri 170g690kcal0g169.8g0g0g
Margariini 40%, keskiarvo 100g368kcal0.2g1.5g39.5g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl120g408kcal16.8g67.2g8g13.2g
Vehnäjauho puolikarkea 80g275kcal8.2g56g1g2.8g
Omena, keskikokoinen 200g400g136kcal0.8g28.4g1.2g7.2g
Rusina 50g146kcal1.4g30.1g0.3g4.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2060g4359kcal82.2g706.6g122.6g56.2g
Valittu annoskoko1030g2179kcal41.1g353.3g61.3g28.1g
Annoskoko puolitettuna515g1090kcal20.6g176.7g30.7g14.1g
Arvot/100g100g212kcal4g34.3g6g2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=100247