Bönsoppa
Dragon 1 tsk
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 451g | 113kcal | 4.5g | 24.8g | 0g | 6.3g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 451g | 360kcal | 22.5g | 63.1g | 4.5g | 0g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 1.1g | 3.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 113g | 372kcal | 2.3g | 3.4g | 39.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 16g | 139kcal | 0g | 0g | 15.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2061g | 1976kcal | 58.8g | 183g | 120g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 1031g | 988kcal | 29.4g | 91.5g | 60g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 515g | 494kcal | 14.7g | 45.8g | 30g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 2.9g | 8.9g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu