Elovena-kauraletut

(16 kpl)

2 munaa
3 dl maitoa
3 dl Elovena-kaurahiutaleita
1/3 tl suolaa
1 - 2 rkl sokeria
1 tl kardemummaa
1 rkl Sunnuntai Juokseva Rypsiöljyvalmistetta
1 tl vanilliinisokeria
Paistamiseen: Juoksevaa Sunnuntaita

1. Vatkaa munien rakenne rikki kulhossa.

Lisää joukkoon maito, kaurahiutaleet, suola, sokeri ja kardemumma.

Anna taikinan turvota noin 30 minuuttia.

2. Lisää taikinaan Juokseva Sunnuntai ja vanilliinisokeri.

3. Paista miedolla lämmöllä ohukaispannussa ohuita, kauniin ruskeita, pieniä lettuja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa

Rj
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen4651g1535kcal153.5g227.9g0g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl1861g6326kcal260.5g1041.9g124.7g204.7g
Sokeri 186g755kcal0g185.9g0g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g78g241kcal8.5g46.5g5.4g21.7g
Culinesse (Flora), annos 10g155g713kcal0.8g0.8g79.1g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g62g248kcal0g61.4g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu2016g2540kcal221.7g6g181.4g0g
Mansikkahillo, kevyt (Den gamle fabrik)992g1191kcal5g297.7g5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g27097kcal1300g3736.2g791.2g452.8g
Valittu annoskoko10000g13548kcal650g1868.1g395.6g226.4g
Annoskoko puolitettuna5000g6774kcal325g934.1g197.8g113.2g
Arvot/100g100g136kcal6.5g18.7g4g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=96595