Katkarapu kastike
Kattilassa sekasin, hyvää pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Nandu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Nandu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 240g | 240kcal | 55.2g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 600g | 360kcal | 6g | 27g | 24g | 0g | |
| Tilli, tuore | 96g | 29kcal | 3.5g | 0.9g | 0.8g | 2g | |
| Ruohosipuli | 48g | 11kcal | 0.7g | 0.8g | 0.3g | 1.2g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 48g | 10kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2064g | 1300kcal | 131g | 59g | 54.6g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 1032g | 650kcal | 65.5g | 29.5g | 27.3g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 516g | 325kcal | 32.8g | 14.8g | 13.7g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 6.3g | 2.9g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu