Megakana
Ruskista kanat tilkassa öljyä sekä sipulit.
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 266g | 400kcal | 42.6g | 8g | 20.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Findus Wok Thai | 167g | 42kcal | 1.7g | 6.7g | 0.7g | 5g | |
| Itämaiset wok vihannekset (Rainbow), annos 450g | 300g | 120kcal | 6.3g | 20.4g | 1.2g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 133g | 213kcal | 3.6g | 3.6g | 20g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon (Rainbow), annos 200g | 133g | 80kcal | 1.2g | 6.9g | 5.3g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2064g | 1726kcal | 111.6g | 94.4g | 95.6g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 1032g | 863kcal | 55.8g | 47.2g | 47.8g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 516g | 432kcal | 27.9g | 23.6g | 23.9g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.4g | 4.6g | 4.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu