Ruislesepannari
N.30 min uunissa (200°C)
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Tarraviiva
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Tarraviiva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 664g | 177kcal | 21.9g | 20.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 146g | 208kcal | 18.3g | 0.4g | 15g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 33g | 60kcal | 5g | 7g | 1.4g | 14.6g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 13g | 50kcal | 0g | 12.5g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 173g | 592kcal | 17.6g | 120.9g | 2.1g | 6g | |
| Leivinjauhe | 1.3g | 2.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2064g | 2179kcal | 125.8g | 323.8g | 37g | 41.2g | |
| Valittu annoskoko | 1032g | 1090kcal | 62.9g | 161.9g | 18.5g | 20.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 516g | 545kcal | 31.5g | 81g | 9.3g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.1g | 15.7g | 1.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu