Karppipulla

Sekoita aineet mikronkestävässä pikku kulhossa (vaikka Teema murokulho).

Mikrota 1,5 min. Kumoa.

Jaa neljään osaan.

Halutessasi siivuta asetille ja kuorruta omenasoseella tms. Keitä hyvät kahvit ja herkuttele!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa

Obesitar
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g480g624kcal62.9g1.4g39.8g0g
Kookosjauho (Cocovi), annos 14g100g182kcal14.3g7.1g10.7g61g
Kylmäpuristettu kookosöljy (Cocovi), annos 5g120g1068kcal0g0g120g0g
Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g200g48kcal1g6g2.2g0.4g
Psyllium, luomu (Urtekram), annos 100g40g72kcal0.6g0g0.2g34g
Kookossokeri, kookospalmusokeri (Kulau gourmet), annos 9g60g229kcal1.1g56g0.2g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g20g62kcal2.2g12g1.4g5.6g
Himalajan suola (Tuisa), annos 5g12g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2064g4571kcal164.2g165g349g202g
Valittu annoskoko1032g2285kcal82.1g82.5g174.5g101g
Annoskoko puolitettuna516g1143kcal41.1g41.3g87.3g50.5g
Arvot/100g100g222kcal8g8g16.9g9.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=405763