Mansikka-vadelmakiisseli

Muokattu karppilan Rantaison ohjeesta: vadelmakiisseli a' la karppi.

Keitä marjoja makeutetussa vedessä pari minsaa.

Ripottele fiber husk sekaan voimakkaasti vatkaten.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka,pakaste Rainbow301g105kcal1.5g21g1.5g5.7g
Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g0.7g0.1kcal0g0g0g0g
Pakastevadelma, xtra (Xtra), annos 100g120g42kcal1.2g8.4g0g5.4g
Vesi601g0kcal0g0g0g0g
Fiber husk (1rkl=10g)9g0.9kcal0.1g0g0.1g7.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2064g297kcal5.6g58.8g3.2g37.6g
Valittu annoskoko1032g148kcal2.8g29.4g1.6g18.8g
Annoskoko puolitettuna516g74kcal1.4g14.7g0.8g9.4g
Arvot/100g100g14kcal0.3g2.8g0.2g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=459620