Uunimunakas
1. ruskista jauheliha, sipuli ja paprika pannulla.
Mausta.
2. vatkaa munat ja vesitilkka keskenääm sekaisin.
3. kaada muna/vesiseos piirakkavuokaan.
4.lisää jauheliha-paprika-sipuli seos
5. lisää juustoraaste.
6. paista uunissa 200 astetta, 20 min.
Nopea ja herkullinen iltapala on valmis, Nam!!
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Katja75
Mausta.
2. vatkaa munat ja vesitilkka keskenääm sekaisin.
3. kaada muna/vesiseos piirakkavuokaan.
4.lisää jauheliha-paprika-sipuli seos
5. lisää juustoraaste.
6. paista uunissa 200 astetta, 20 min.
Nopea ja herkullinen iltapala on valmis, Nam!!
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Katja75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 3996g | 5016kcal | 439.5g | 10.4g | 360.4g | 0g | |
| Vesi | 499g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 866g | 253kcal | 8.1g | 39g | 3.5g | 16.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 721g | 195kcal | 9.4g | 34.6g | 1.4g | 12.3g | |
| Oltermanni juustoraaste (Valio), annos 150g | 1665g | 5660kcal | 416.2g | 0g | 449.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 2220g | 7115kcal | 594.2g | 0g | 531.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 36477kcal | 2934.8g | 168g | 2692.4g | 57.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 18239kcal | 1467.4g | 84g | 1346.2g | 28.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 9119kcal | 733.7g | 42g | 673.1g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 14.7g | 0.8g | 13.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu