Porkkanamuffinsit

Laita uuni kuumenemaan 225 asteeseen.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Sekoita taikinaan rasva.

Lisää sitten maito ja porkkanaraaste ja sekoita vain sen verran että taikina on tasaista.

Nosta taikinasta kahdella lusikalla nokareita muffinssivuokiin.

Paista muffinsseja uunin keskitasolla noin 15 minuuttia tai kunnes ovat kauniin ruskeita.

Anna jäähtyä ennen kuorruttamista.

mokkakuorrutus:
Sekoita 1 paketti tomusokeria ja 2 rkl vahvaa kahvia.

Lusikoi muffineille kuorrutusta ja ripottele päälle suklaaströsseleitä.

spelttijauhojen sijaan voi käyttää myös graham-jauhoja

lähde: www. vegaaniliitto.

fi /muokattu resepti

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa

Kimara
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomusokeri 1dl=60g222g890kcal0g222.4g0g0g
Porkkanaraaste (Palmia)133g43kcal0.8g9g0.3g0g
Ykkösmaito 1 dl267g110kcal8.8g12.8g2.7g0g
Flora culinesse53g391kcal0g0g43.3g0g
Leivinjauhe13g22kcal0.7g4.8g0g0.1g
Hermesetas-jauhe19g56kcal0.2g10.8g0g7.7g
Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g67g215kcal11.4g30.9g5g11.8g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala86g277kcal13g51g2.2g8.6g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g173g622kcal22.5g121g3.6g6.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2067g5248kcal114.8g925.4g114.2g69.2g
Valittu annoskoko1034g2624kcal57.4g462.7g57.1g34.6g
Annoskoko puolitettuna517g1312kcal28.7g231.4g28.6g17.3g
Arvot/100g100g254kcal5.6g44.8g5.5g3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=35309