MUSTIKKA SMOOTHIE
Kaikki aineet blenderiin ja sekoita....
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 334g | 134kcal | 12.4g | 21.7g | 0.3g | 0g | |
| Mansikkakeitto, vähäkalorinen | 501g | 45kcal | 0g | 11g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 200g | 88kcal | 1g | 12.8g | 1.2g | 6.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2070g | 534kcal | 26.8g | 91g | 3g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 1035g | 267kcal | 13.4g | 45.5g | 1.5g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 518g | 133kcal | 6.7g | 22.8g | 0.8g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 1.3g | 4.4g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu