Lipon basic jauhelihabiffit
Heitä korppujauhot turpoamaan kermaviiliin n. kymmeneks minuutiks.
Sekaan sipulikeitto ja muna, jonka jälkeen homma sekotetaan.
Sitten jauheliha + mausteet (esim.
jauhelihamaustetta alle 1 rkl ja paprikajauhetta).
Sörsselssön nuijitaan nyrkillä tasaseks ja taputellaan vetisillä käsillä piccu pihveiks.
Sitten vaan uuniin 200-225 astetta ja joku vartti.
A vot!
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Analyza
Sekaan sipulikeitto ja muna, jonka jälkeen homma sekotetaan.
Sitten jauheliha + mausteet (esim.
jauhelihamaustetta alle 1 rkl ja paprikajauhetta).
Sörsselssön nuijitaan nyrkillä tasaseks ja taputellaan vetisillä käsillä piccu pihveiks.
Sitten vaan uuniin 200-225 astetta ja joku vartti.
A vot!
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Analyza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 508g | 1158kcal | 96.5g | 0g | 86.3g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr), annos 56g | 71g | 192kcal | 5.3g | 34.8g | 3.6g | 7.1g | |
| Kevyt kermaviili hyla Valio 3.5% 200g | 254g | 165kcal | 8.1g | 12.2g | 8.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 76g | 109kcal | 9.5g | 0.2g | 7.8g | 0g | |
| Korppujauho (X-tra) | 127g | 483kcal | 16.5g | 96.5g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2072g | 4212kcal | 271.8g | 287.4g | 218.2g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 1036g | 2106kcal | 135.9g | 143.7g | 109.1g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 518g | 1053kcal | 68g | 71.9g | 54.6g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 13.1g | 13.9g | 10.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu