Appelsiiniherkku
Kuori 2 appelsiini, a käytä vain hedelmäliha ja mehu - kalvot roskiin.
Paloitellut appelsiinit kulhoon, lisää vaniljasokeri ja fariinisokeri - anna maustua jonkin aikaa.
Lisää loput aineet.
NAM!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Tuulituire
Paloitellut appelsiinit kulhoon, lisää vaniljasokeri ja fariinisokeri - anna maustua jonkin aikaa.
Lisää loput aineet.
NAM!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Tuulituire
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 315g | 148kcal | 1.8g | 28g | 0.9g | 6.6g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 350g | 210kcal | 35g | 14g | 1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 500g | 233g | 280kcal | 7.7g | 8.6g | 23.3g | 0g | |
| Riisi tumma, keitetty, suolaa | 117g | 163kcal | 3.3g | 33.6g | 1.1g | 1.9g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 4.7g | 19kcal | 0g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 18g | 68kcal | 0g | 17g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2072g | 1774kcal | 95.6g | 211.6g | 52.6g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 1036g | 887kcal | 47.8g | 105.8g | 26.3g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 518g | 444kcal | 23.9g | 52.9g | 13.2g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 4.6g | 10.2g | 2.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu