Sydän surujen kakku

5 dl vehnäjauhoja
4 dl sokeria
3/4 dl tummaa kaakaota
1 tl soodaa
1 tl suolaa
1 tl vaniljasokeria
250 maitorahkaa
1/2 dl kevytmaitoa
150 g sulatettua margariinia
2 kananmunaa
Kookoshiutaleita vuokaan.

Sekoita 6 ensimmäistä ainesta sekaisin kulhossa.

Yhdistä keskenään loput aineet ja lisää kulhossa olevien sekaan.

Älä vaivaa vaan sekoita taikinaksi.

1,8 tai 2 l:n vuoka.

200 astetta ja n 1 h.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa

Hehtaari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 2509g8608kcal255.6g1756.1g30.1g87.8g
Sokeri 2625g10653kcal0g2621.8g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 232g857kcal42.8g25.5g50.3g70.4g
Ruokasuola jodioitu 50g1.3kcal0.3g0g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g31g124kcal0g30.6g0g0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 1930g1145kcal189.3g57.9g7.7g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 386g176kcal11.6g18.5g5.8g0g
Voi 1158g8399kcal13.8g4.6g941.3g0g
Kananmuna kuoreton 849g1211kcal106.1g2.5g87g0g
Kookoshiutale 232g1530kcal18.8g14.8g149.4g37.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20001g65406kcal1276.6g9064.6g2543.2g391.8g
Valittu annoskoko10000g32703kcal638.3g4532.3g1271.6g195.9g
Annoskoko puolitettuna5000g16352kcal319.2g2266.2g635.8g98g
Arvot/100g100g327kcal6.4g45.3g12.7g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=94103