Viiden viljan kakkuleipä
Ainekset sekaisin, öljytylle blinipannulle, uuniin, 200 C, 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Anttut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Anttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisjauho kokojyväjauho | 694g | 2111kcal | 60.8g | 384.7g | 13.2g | 96.5g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 694g | 2153kcal | 118.1g | 375g | 20.1g | 90.3g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 694g | 2634kcal | 38.8g | 582.3g | 9.7g | 13.2g | |
| Tattarijauho, Myllynparas | 694g | 2361kcal | 90.3g | 468.7g | 11.8g | 36.8g | |
| Teff-jauho (Oriola), annos 60g | 694g | 2229kcal | 68.7g | 441.7g | 20.8g | 54.2g | |
| Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton | 3472g | 1389kcal | 159.7g | 163.2g | 6.9g | 0g | |
| Pähkinävoi (Jif), annos 32g | 521g | 3093kcal | 130.2g | 114.1g | 260.4g | 32.8g | |
| Palmusokeri, oikea data (Useita valm.), annos 5g | 521g | 1401kcal | 6.8g | 480.7g | 0.6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 278g | 488kcal | 14.4g | 105g | 0g | 1.4g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 347g | 1191kcal | 45.8g | 243.4g | 0g | 0g | |
| Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g | 347g | 1236kcal | 1g | 309g | 2.8g | 16g | |
| Mulperi marja kuivattu (Cocovi), annos 12g | 347g | 955kcal | 34.7g | 218.7g | 1.7g | 34.7g | |
| Banaani, kuorittu | 694g | 604kcal | 7.4g | 127.1g | 2.8g | 12.5g | |
| Annoskoko tuplana | 19999g | 43691kcal | 1553.4g | 8027.2g | 701.6g | 776.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 21845kcal | 776.7g | 4013.6g | 350.8g | 388.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 10923kcal | 388.4g | 2006.8g | 175.4g | 194.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 219kcal | 7.8g | 40.1g | 3.5g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu