Piijan sämpylät
5 dl vettä
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3106g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 311g | 231kcal | 40.7g | 3.4g | 1.2g | 21.4g | |
| Suola, annos 3g | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 31g | 107kcal | 3.1g | 23.6g | 0.8g | 0g | |
| Rypsiöljy | 466g | 4120kcal | 0g | 0g | 465.8g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 6056g | 20893kcal | 787.3g | 3996.9g | 163.5g | 242.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 50702kcal | 1662.2g | 8047.8g | 1262.6g | 527.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 25351kcal | 831.1g | 4023.9g | 631.3g | 263.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 12676kcal | 415.6g | 2012g | 315.7g | 131.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 254kcal | 8.3g | 40.2g | 6.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu