Perunamuusi
Muusaa keitetyt perunat margariinin kanssa.
Lisää maitoa vähitellen, sekoita kunnes sopivan paksua.
Lisää suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Jarski1981
Lisää maitoa vähitellen, sekoita kunnes sopivan paksua.
Lisää suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Jarski1981
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty | 918g | 679kcal | 17.4g | 141.4g | 1.8g | 9.2g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 92g | 42kcal | 2.8g | 4.4g | 1.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Pirkka | 20g | 146kcal | 0.2g | 0.2g | 16.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2075g | 1734kcal | 40.8g | 292g | 38.8g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 1037g | 867kcal | 20.4g | 146g | 19.4g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 519g | 434kcal | 10.2g | 73g | 9.7g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 2g | 14.1g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu