Broileriporkkanasosekeitto
+ rakuuna, valkopippuri, chilijauhe, suola, valkosipulijauhe, chilikastike 1 rkl + tabasco 6-8 tippaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 270g | 76kcal | 1.6g | 16.1g | 0.5g | 6.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 60g | 5.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 138g | 21kcal | 2.6g | 2.3g | 0.1g | 3.3g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 150g | 90kcal | 1.5g | 6.8g | 6g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 258g | 314kcal | 54.8g | 0g | 10.3g | 0g | |
| Korianteri, annos 10g | 6g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Kurkuma, annos 2g | 6g | 3kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 60g | 78kcal | 1.8g | 1.2g | 7.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2076g | 1225kcal | 127.6g | 62.2g | 50.8g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 1038g | 612kcal | 63.8g | 31.1g | 25.4g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 519g | 306kcal | 31.9g | 15.6g | 12.7g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 6.1g | 3g | 2.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu