Jaanos Kastike broilerille (tulinen)
Makhani=jalfrezi.
Tomaatit=BionaOrganic Whole cherry tomatoes.
Määrät ja kcal samoja..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa
Jaanos
Tomaatit=BionaOrganic Whole cherry tomatoes.
Määrät ja kcal samoja..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa
Jaanos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Geeta´s makhani kastike 350g (Geeta´s), annos 175g | 131g | 125kcal | 2.2g | 10.4g | 8.7g | 1.7g | |
| Kuorittu tomaatti, whole plum peeled tomatoes (Biona organic), annos 400g | 300g | 63kcal | 4.5g | 10.5g | 0.3g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 188g | 113kcal | 1.9g | 8.4g | 7.5g | 1.1g | |
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 285g | 171kcal | 7.1g | 25.6g | 2.8g | 8.5g | |
| Paprika punainen | 45g | 13kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 83g | 22kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Valkosipuli | 7.5g | 8.1kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2078g | 1030kcal | 35.6g | 124.2g | 39.4g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 1039g | 515kcal | 17.8g | 62.1g | 19.7g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 519g | 257kcal | 8.9g | 31.1g | 9.9g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.7g | 6g | 1.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu